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1.药膳治疗：药材：女贞子、墨旱莲各30克，熟地黄20克，山药、山茱萸各15克，牡丹皮、茯苓、泽泻各9克。

用法：水煎服，每日一剂，早晚各一次。

功效：滋阴降火，凉血止血。

主治：肾阴不足，热灼血络所致的血精。症见精血鲜红，腰膝酸软，五心烦热，耳鸣耳聋，潮热盗汗，心烦意乱，舌红少苔，脉细数。

滋阴降火汤：天冬、黄柏、地骨皮、山药、山茱萸、牡丹皮、枸杞子、旱莲草、白茅根、生地、蒲黄、龟板、菟丝子、女贞子、牛膝各12克。

用法：用水冲服，每日1剂，早晚各一次。

功效：滋阴降火，凉血止血。

主治：阴虚火旺、血热血精。症见血色鲜红，腰膝酸软，头晕耳鸣，潮热面红，口干咽痛，小便短赤，舌红少苔，脉细。

黄连、阿胶、当归各10克，乌鸡2只，白芍、生地、栀子各10克，大蓟、大蓟各15克，小茴香20克。

用法：取前10味药中的7味，煮沸20分钟，再加入茴香，2分钟后去渣，溶于阿胶中备用。分三次服药，早上一个蛋黄，晚上一个蛋黄。

功效：滋阴降火，养血凉血。

主治：阴虚火旺，扰精室至血精。症见精血鲜红，心烦发热，面色潮红，口干咽燥，爪甲不良，耳鸣，头晕，双膝酸软，舌质红，苔少，脉细。

盛迪牛叫汤药材：生地黄、牛角粉、藕节、地锦草、丹参、白茅根各15克，牡丹皮9克，知母、生黄芪、党参、金樱子、地榆各12克，黄柏6克。

用法：用水冲服，每日1剂，早晚各一次。

功效：益气养阴，凉血止血。

主治：气阴两虚、精血不足所致的血精，症见神疲乏力、气短乏力、心烦发热、口干、小便黄赤、舌红、脉弱。

2.粥疗：食材：莲子肉(去皮心)50克，糯米100克，冰糖适量。

做法：莲子、糯米洗净，锅中加水，煮成粥，再加入冰糖，直至完全融化。做一个月的早餐。

功效：健脾填精。

主治：气虚不能摄血，血精皆有症。

地耳洞粥食材：生地10g、熟地黄10g、天冬10g、麦冬10g、玄参5g、薏苡仁50g、大米50g、冰糖适量。

做法：先将所有药材煮沸30分钟，去渣取汁，用药汁将大米煮成粥，服用时加冰糖调味。每天晚上吃一次，坚持一个月。

功效：滋阴降火，凉血止血。

主治：阴虚火旺型血精，表现为精液红色，心烦失眠，咽干口渴。

山药粥食材：生山药、大米60g、酥油适量、蜂蜜适量。

做法：山药熬成糊状后，用酥油和蜂蜜炒熟，凝结成块，用勺子捣成泥。另外，淘米煮粥。加入准备好的山药，搅拌均匀。你可以加糖来调整服务。做早餐。

功效：补肾健脾。

主治：过度劳累、饥饱异常、气血两虚所致的血精。

芡实粥食材：芡实粉30g，核桃仁15g，红枣5-6枚，糖适量。

练习：打芡实f

鲤鱼汤食材：活鲤鱼1条，辣椒粉，葱，料酒，盐，醋。

做法：鲤鱼去鳞、鳃、内脏，洗净切块，用辣椒粉、葱、盐、酒腌制混合，然后放入清水锅中煮熟，加醋调味，吃肉喝汤，每周两次。

功效：清热利湿，辅助治疗血精、小便不利、下肢浮肿。

甲鱼排骨汤食材：排骨、莲藕各100克，甲鱼、薏米、百合各50克。

做法：甲鱼、排骨、莲藕洗净，与薏米同煮，炖烂，每周吃两次肉和汤。

功效：滋阴降火，凉血止血。

主治：鲜红血精，量少，腰膝酸软，耳鸣，潮热，盗汗，心烦口干等。

4.按摩疗法：1。适度按摩精囊和前列腺，每周按摩一次，适当延长按摩时间，以利于精囊内精液的排出。

2.揉捏女性大腿，即沿大腿内侧肌肉至腹股沟反复揉捏，2分钟左右，或一掌推大腿内侧，自上而下，以热为度。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。