茶，作为一种在我国历史上很早就开始种植的农作物，不仅是一种冲泡的佳品，同时也代表了蕴含着深厚的文化。在古时候针对于茶的冲泡方法，以盛放茶的器具和一些礼仪还有专门的学问，被称为“茶道”。当然对于大部分人来说，茶只是生活中一种常见的饮品，不必严格地按照茶道中的要求。茶文化不仅扎根于我们的土地，近几年还在世界范围内逐渐兴起，英国等一些国家也把喝茶当成了日常生活中必不可少的一部分。长期冲泡饮用茶的人比起一般的人究竟有哪些区别呢?茶究竟有哪些好处呢?让我们一起来了解一下。

首先，茶对于维护胃肠的酸碱平衡有着很好的功效。肠道是我们人体重要的消化器官，供给身体的营养物质和能量，同时帮助消化和排除废弃物。茶叶可以有助于保护肠道粘膜的功能呢，同时也会清除一部分肠道内的细菌。肠道是人体内最先衰老的器官之一，多喝茶有助于养护肠道。因此长期饮用茶水有助于调节肠道功能，滋养消化器官。

其次，茶叶中含有的多种矿物质和维生素不仅可以保持人体内酸碱度的平衡，也能够延缓细胞的衰老。同时，茶叶中含有的吡咯喹啉醌成分可以帮助提高身体的免疫能力，增强体质。因此经常喝茶的人免疫力也要比常人要强一些。另外，茶叶中的一些成分还有助于消耗体内的脂肪，让我们的体重保持在健康良好的状况。茶叶中含有的单宁类物质能够有效地降低体内的胆固醇含量，它和茶叶中的钾质都具有降低高血压的作用。茶中含有的黄酮醇类物质还能够帮助我们消除口臭。茶类中的红茶还具有强有效的抗菌功能，可以预防蛀牙。

当然，尽管多喝茶的人通常体质强健，内脏健康情况也要优于常人。但是饮用茶仍然有一些禁忌需要注意，否则坚持长期喝茶不但不能提高身体素质，反而会造成一定的危害。在服用药物的期间最好谨遵医嘱，因为茶中的某些成分会与一些药品发生反应，影响对于药品的吸收。很多人喜欢吃茶水煮的鸡蛋，但是事实上茶叶中含有的酸类物质会影响对蛋白质的吸收。同时茶中的鞣酸也会与含有高蛋白的肉类反应，使肠道的蠕动能力下降。因此这两者也不能同时服用。茶与酒也不能同时引用，否则会对人体的肾脏造成极大的伤害。

不过在通常情况下，长期每天喝一点茶对我们的身体有着不可估量的好处。也希望大家能够多喝茶，缓解压力，提高自身的身体素质。